운동 장비를 처음 사용할 때주의해야 할 사항

전기 디딜 방아를 처음 사용하기 전에 대기하고 시작, 정지 및 속도 조정과 같은 제어 방법을 숙지하십시오. 컨트롤러를 아래로 당겨 러닝머신을 중지합니다. 익숙해질 때까지 사용할 수 있습니다. 그런 다음 디딜 방아의 양쪽에있는 플라스틱 스키드 플레이트에 서서 양손으로 난간을 잡고 기계를 1.6-3.2km / h의 저속으로 운전하고 똑바로 일어 서서 앞을 내다보고 한 발을 달리기 벨트에 올려 놓습니다. "몇 번, 가능한 한 많이 긴장을 풀려고 노력하십시오. 그런 다음 달리기 벨트에 서서 함께 움직입니다. 편안함을 느낀 후에는 천천히 속도를 3-5km / h로 늘리십시오. 이 속도를 약 10 분 동안 유지 한 다음 천천히 기계를 중지하십시오. 낙하를 방지하기 위해 처음으로 고속으로 달리지 마십시오.